如果不小心將紅棗核吞下去了，一般情況下不必過于驚慌。紅棗核的形狀較為圓潤，較小的紅棗核有可能會在消化系統(tǒng)中自然排出體外。

在大多數(shù)情況下，如果紅棗核順利通過食道進入胃中，胃中的胃酸和消化酶會對其進行一定的處理。隨后，紅棗核會進入小腸，經(jīng)過一系列的消化過程，最終隨糞便排出體外。

如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時就醫(yī)：

1. 吞咽后出現(xiàn)咽喉部疼痛、異物感或梗阻感，可能是紅棗核卡在了食道或咽部。

2. 出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀，可能是紅棗核引起了胃腸道的梗阻或損傷。

如果沒有出現(xiàn)上述異常癥狀，可以通過多喝水、多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，以促進腸道蠕動，幫助紅棗核盡快排出。同時，要密切觀察自己的身體狀況，如排便情況等。

如果在吞下紅棗核后的幾天內(nèi)，發(fā)現(xiàn)糞便中沒有排出紅棗核，或者出現(xiàn)了上述異常癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如喉鏡、胃鏡、X 線等，以確定紅棗核的位置，并采取相應(yīng)的治療措施。