痛風(fēng)患者可通過揉按痛點(diǎn)、推擦肌肉、拿捏關(guān)節(jié)、點(diǎn)按穴位、活動(dòng)關(guān)節(jié)等按摩方法緩解癥狀。

1. 揉按痛點(diǎn)：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)處會(huì)出現(xiàn)疼痛，揉按痛點(diǎn)可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。用手指在疼痛部位進(jìn)行輕柔的揉按，每次10 - 15分鐘，每天數(shù)次。

2. 推擦肌肉：推擦肌肉可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸的代謝和排出。用手掌或手指在患處周圍的肌肉上進(jìn)行推擦，從近端向遠(yuǎn)端推擦，力度適中，每次15 - 20分鐘，每日2 - 3次。

3. 拿捏關(guān)節(jié)：拿捏關(guān)節(jié)能夠緩解關(guān)節(jié)僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。用拇指和食指、中指相對用力，拿捏患處關(guān)節(jié)，從輕到重，以患者能耐受為度，每次10 - 15分鐘，每日1 - 2次。

4. 點(diǎn)按穴位：通過點(diǎn)按穴位，可調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，緩解痛風(fēng)癥狀。如足三里穴、陰陵泉穴、曲池穴等，用拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，每個(gè)穴位點(diǎn)按1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜，每日1 - 2次。

5. 活動(dòng)關(guān)節(jié)：適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)可以防止關(guān)節(jié)粘連，保持關(guān)節(jié)的靈活性。緩慢地進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5 - 10次，每日2 - 3次。

按摩治療只能作為痛風(fēng)患者的輔助治療方法，不能替代藥物治療?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意飲食，避免高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、酒類等。同時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療，定期復(fù)查，以控制病情的發(fā)展。