免疫力和抵抗力是人體健康的重要指標，在定義、范圍、形成因素、作用機制、表現(xiàn)形式等方面存在區(qū)別。

1.定義：免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物病毒、細菌等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力；抵抗力是人體的各個系統(tǒng)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的進行，其中免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。

2.范圍：免疫力主要側(cè)重于對病原體的識別和清除能力；抵抗力則涵蓋了更廣泛的方面，包括身體對各種外界因素的適應和耐受能力。

3.形成因素：免疫力的形成與遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)、運動等多種因素有關；抵抗力的形成除了與免疫力相關因素有關外，還與心理狀態(tài)、生活習慣等密切相關。

4.作用機制：免疫力通過免疫細胞、免疫分子等發(fā)揮作用，對特定的病原體產(chǎn)生特異性免疫反應；抵抗力則是通過整體的生理調(diào)節(jié)機制，維持身體的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，應對各種外界挑戰(zhàn)。

5.表現(xiàn)形式：免疫力強的人在面對病原體感染時，能夠更快地產(chǎn)生免疫反應，清除病原體，表現(xiàn)為較少生病或病情較輕；抵抗力強的人則在面對各種環(huán)境變化、壓力等因素時，能夠更好地適應，保持身體的正常功能。

在日常生活中，可以通過合理飲食、適量運動、保持良好的睡眠和心態(tài)等方式來提高免疫力和抵抗力，以維持身體的健康。