痔瘡反復(fù)發(fā)作與不良排便習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、久坐久站、局部感染、遺傳因素等有關(guān)。

1. 不良排便習(xí)慣：長(zhǎng)期排便時(shí)間過長(zhǎng)，如排便時(shí)玩手機(jī)，會(huì)使直腸靜脈叢淤血，增加痔瘡發(fā)作幾率；憋便導(dǎo)致糞便干結(jié)，排便用力，也易引發(fā)。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，控制排便時(shí)間在 5 分鐘內(nèi)，避免憋便。

2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：經(jīng)常食用辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，會(huì)刺激直腸黏膜和肛門皮膚；過量飲酒會(huì)使直腸靜脈充血。需調(diào)整飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，減少辛辣食物攝入，控制飲酒量。

3. 久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立，如辦公室職員、教師等職業(yè)人群，會(huì)使盆腔血液回流受阻，直腸靜脈叢淤血。要定時(shí)起身活動(dòng)，工作1-2小時(shí)后，適當(dāng)走動(dòng)、做提肛運(yùn)動(dòng)。

4. 局部感染：肛門局部衛(wèi)生不良，細(xì)菌滋生引發(fā)感染，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致痔瘡發(fā)作。要注意肛門清潔，勤換內(nèi)褲，排便后用溫水清洗肛門。

5. 遺傳因素：部分人因遺傳因素，直腸靜脈壁先天性薄弱，更易出現(xiàn)靜脈曲張形成痔瘡。對(duì)此要更加注意日常保健，定期體檢。

日常要多關(guān)注自身身體狀況，保持良好生活習(xí)慣，若痔瘡發(fā)作頻繁或癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。