眼淚黏黏的常見(jiàn)情況有哭泣時(shí)間長(zhǎng)、用眼過(guò)度、眼部感染、干眼癥、瞼板腺功能障礙等。

1. 哭泣時(shí)間長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間哭泣會(huì)使淚液分泌過(guò)多且成分改變，淚液中的蛋白質(zhì)等物質(zhì)濃度增加，從而導(dǎo)致眼淚變得黏黏的。停止哭泣后，用干凈的紙巾輕輕擦拭眼淚，適當(dāng)休息，一般可自行緩解。

2. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等導(dǎo)致用眼過(guò)度，眼表水分蒸發(fā)快，淚液變得黏稠。減少用眼時(shí)間，定時(shí)休息，多眺望遠(yuǎn)處，還可適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩，也可使用人工淚液緩解眼干。

3. 眼部感染：細(xì)菌、病毒等感染眼部，引發(fā)結(jié)膜炎等炎癥，炎癥刺激會(huì)使眼部分泌物增多，導(dǎo)致眼淚黏黏的。注意眼部衛(wèi)生，避免揉眼，根據(jù)感染類(lèi)型使用相應(yīng)的眼藥水或眼膏治療。

4. 干眼癥：淚液分泌不足或質(zhì)量下降，淚膜穩(wěn)定性差，淚液易變得黏稠。改善用眼環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、多風(fēng)環(huán)境，可通過(guò)熱敷、按摩瞼板腺等方式促進(jìn)淚液分泌，必要時(shí)使用人工淚液。

5. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，影響淚膜的穩(wěn)定性，致使眼淚黏稠。注意眼部清潔，可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)瞼板腺油脂排出，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

日常要注意保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，注意眼部衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查，若眼淚黏黏的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療 。