脊柱是人體的中軸骨骼，由 33 塊椎骨頸椎 7 塊、胸椎 12 塊、腰椎 5 塊、骶骨 5 塊、尾骨 4 塊借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤連接而成。它上承顱骨，下聯(lián)髖骨，中附肋骨，并作為胸廓、腹腔和盆腔的后壁。

脊柱具有支持軀干、保護(hù)脊髓及神經(jīng)根、緩沖震蕩等重要功能。其生理彎曲呈現(xiàn)出頸曲、胸曲、腰曲和骶曲，這些彎曲不僅增加了脊柱的彈性，有助于維持身體平衡，還能在運(yùn)動(dòng)時(shí)減輕對(duì)頭部和脊髓的沖擊力。

脊柱內(nèi)部有椎管，容納脊髓，脊髓是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，負(fù)責(zé)傳遞神經(jīng)沖動(dòng)，控制身體的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)功能。脊柱兩側(cè)還有許多肌肉附著，這些肌肉協(xié)同作用，使脊柱能夠進(jìn)行前屈、后伸、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等多種運(yùn)動(dòng)。

在日常生活中，要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、駝背或久坐，減少對(duì)脊柱的壓力。進(jìn)行適度的體育鍛煉，如游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)脊柱周圍肌肉的力量，維持脊柱的穩(wěn)定性。同時(shí)，在從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，要做好防護(hù)措施，防止脊柱受傷。若出現(xiàn)脊柱相關(guān)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療 。