表寒里熱可能是外感風(fēng)寒、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、體質(zhì)因素等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有解表清里、調(diào)整飲食、調(diào)節(jié)情志、合理作息、改善體質(zhì)等。

1. 外感風(fēng)寒：外感風(fēng)寒之邪，未能及時(shí)發(fā)散，寒邪在表不解，入里化熱，從而形成表寒里熱之象。治療上需解表散寒、清泄里熱，可遵醫(yī)囑服用感冒清熱顆粒疏散風(fēng)寒、清熱解毒，銀翹解毒片辛涼解表、清熱解毒，防風(fēng)通圣丸解表通里、清熱解毒。

2. 飲食不節(jié)：長(zhǎng)期過(guò)食辛辣、油膩、生冷等食物，損傷脾胃，脾胃運(yùn)化失常，積滯內(nèi)停，郁而化熱，又外感寒邪，導(dǎo)致表寒里熱。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用刺激性食物，多吃清淡易消化食物，配合保和丸消食導(dǎo)滯，枳實(shí)導(dǎo)滯丸消積導(dǎo)滯、清利濕熱，木香順氣丸行氣化濕、健脾和胃。

3. 情志失調(diào)：長(zhǎng)期情緒抑郁、焦慮、惱怒等，導(dǎo)致肝郁氣滯，氣郁化火，又外感寒邪，引發(fā)表寒里熱。應(yīng)調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，可遵醫(yī)囑服用加味逍遙丸疏肝清熱、健脾養(yǎng)血，丹梔逍遙丸疏肝解郁、清熱調(diào)經(jīng)，柴胡舒肝丸疏肝理氣、消脹止痛。

4. 勞逸失度：過(guò)度勞累或過(guò)度安逸，導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行失常，正氣不足，易外感寒邪，體內(nèi)又因氣血不暢而生熱，出現(xiàn)表寒里熱。需合理安排作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可服用補(bǔ)中益氣丸補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷，玉屏風(fēng)顆粒益氣、固表、止汗，八珍益母丸補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)。

5. 體質(zhì)因素：本身陽(yáng)盛體質(zhì)，又外感寒邪，寒邪束表，里熱不得外達(dá)，形成表寒里熱?？赏ㄟ^(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等改善體質(zhì)，如食用滋陰清熱食物，適當(dāng)鍛煉，也可遵醫(yī)囑服用知柏地黃丸滋陰降火，大補(bǔ)陰丸滋陰降火，左歸丸滋腎補(bǔ)陰。

日常要注意根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免再次感受外邪。保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜與過(guò)度勞累。飲食上以清淡為主，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、生冷食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抵抗力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。