煩躁抑郁癥的癥狀包括情緒低落、興趣減退、煩躁不安、睡眠障礙、食欲改變等。
1. 情緒低落：長時間處于消極、沮喪的情緒狀態(tài)，對生活失去信心，感覺前途黯淡無光，內(nèi)心充滿無助與絕望。
2. 興趣減退：曾經(jīng)熱衷的活動，如運動、閱讀、社交等，如今都提不起興趣，不再從中獲得快樂和滿足感。
3. 煩躁不安：內(nèi)心時常感到煩躁，容易被激怒，一點小事就可能引發(fā)強烈的情緒反應，難以保持平靜。
4. 睡眠障礙：出現(xiàn)入睡困難、多夢、易驚醒或早醒等問題，睡眠質(zhì)量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態(tài)。
5. 食欲改變：可能表現(xiàn)為食欲大增或食欲不振，體重也會隨之出現(xiàn)明顯的增減變化。
日常生活中，要保持規(guī)律的作息，適度進行運動鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。同時，要正視自身狀況，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，嚴格按照醫(yī)囑進行治療，按時服藥，定期復診，以便更好地控制癥狀，逐步恢復健康。
