心力不足的表現(xiàn)有精神萎靡、容易疲勞、心悸胸悶、失眠多夢(mèng)、食欲不振等。

1. 精神萎靡：心力不足時(shí)，大腦得不到充足氣血滋養(yǎng)，思維活躍度降低，對(duì)外界事物興趣缺缺，整個(gè)人呈現(xiàn)出無精打采的狀態(tài)，難以集中精力處理事務(wù)。

2. 容易疲勞：心臟功能減弱，無法為身體各器官高效輸送養(yǎng)分和氧氣，身體能量生成不足，稍微活動(dòng)就會(huì)感到體力不支，疲勞感迅速襲來且恢復(fù)緩慢。

3. 心悸胸悶：心臟動(dòng)力不足，心臟泵血功能受影響，導(dǎo)致心跳節(jié)律異常，出現(xiàn)心慌、心悸癥狀，同時(shí)胸部有憋悶感，仿佛有重物壓迫。

4. 失眠多夢(mèng)：心主神明，心力不足會(huì)擾亂心神，導(dǎo)致心神不寧，夜間睡眠時(shí)難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，容易驚醒，且夢(mèng)境紛雜。

5. 食欲不振：心臟功能不佳影響脾胃的運(yùn)化功能，脾胃得不到足夠的氣血支持，消化能力下降，從而出現(xiàn)食欲不振、腹脹等情況。

日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜與過度勞累，讓心臟有足夠時(shí)間恢復(fù)。飲食上可適當(dāng)食用補(bǔ)氣血食物，如紅棗、桂圓等。適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。若癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理與治療 。