腋窩淋巴結(jié)乳腺增生一般不算嚴(yán)重。腋窩淋巴結(jié)乳腺增生是乳腺組織的一種良性變化，多由內(nèi)分泌失調(diào)等因素引發(fā)。多數(shù)情況下，通過調(diào)整生活方式等可緩解癥狀，少數(shù)可能有惡變風(fēng)險(xiǎn)。

腋窩淋巴結(jié)乳腺增生常因體內(nèi)激素水平波動(dòng)，導(dǎo)致乳腺組織過度增生與復(fù)舊不全。表現(xiàn)為乳房脹痛、腫塊等，部分會(huì)伴有腋窩淋巴結(jié)腫大。癥狀在月經(jīng)前可能加重，月經(jīng)后減輕。

其發(fā)生與多種因素有關(guān)，比如長期精神壓力大、不良飲食習(xí)慣、生活不規(guī)律等。情緒不穩(wěn)定會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，高脂高糖飲食也可能干擾激素平衡，從而加重增生情況。

日常要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體內(nèi)分泌系統(tǒng)維持穩(wěn)定。飲食上，多吃蔬菜、水果，減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。定期進(jìn)行乳腺檢查，若癥狀加重或出現(xiàn)異常變化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行相應(yīng)治療。