陰虛和陽(yáng)虛可從癥狀表現(xiàn)、發(fā)病機(jī)理、舌象脈象、面色體態(tài)、生活習(xí)性等方面分辨。

1. 癥狀表現(xiàn)：陰虛多有潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、失眠多夢(mèng)等表現(xiàn)；陽(yáng)虛常見(jiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、小便清長(zhǎng)、大便溏薄等癥狀。

2. 發(fā)病機(jī)理：陰虛是由于體內(nèi)陰液虧少，不能制陽(yáng)，虛熱內(nèi)生；陽(yáng)虛是人體陽(yáng)氣虛衰，溫煦功能減退，虛寒內(nèi)生。

3. 舌象脈象：陰虛者舌質(zhì)紅，少苔或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)；陽(yáng)虛者舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，苔白，脈沉細(xì)無(wú)力。

4. 面色體態(tài)：陰虛者面色多潮紅，形體多消瘦；陽(yáng)虛者面色蒼白或黧黑，體態(tài)多虛胖。

5. 生活習(xí)性：陰虛者喜涼怕熱，易心煩急躁；陽(yáng)虛者喜暖惡寒，活動(dòng)耐力較差。

日常中，若出現(xiàn)疑似陰虛或陽(yáng)虛的癥狀，應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食。陰虛者可適當(dāng)食用滋陰食物，如百合、銀耳等；陽(yáng)虛者可多吃溫?zé)嵝允澄铮缪蛉?、桂圓等。但情況嚴(yán)重時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷與治療 。