脾胃寒涼的癥狀包括胃脘冷痛、口淡不渴、腹脹、食欲不振、四肢不溫等。

1. 胃脘冷痛：脾胃寒涼時(shí)，胃脘部常出現(xiàn)冷痛的癥狀，疼痛性質(zhì)多為隱痛或絞痛，得溫則減，遇寒加重，這是由于寒邪凝滯脾胃，氣血運(yùn)行不暢所致。

2. 口淡不渴：脾胃功能受寒涼影響，運(yùn)化失常，口中常感覺(jué)淡而無(wú)味，也不會(huì)有明顯的口渴感，因?yàn)轶w內(nèi)津液代謝未受明顯熱邪擾動(dòng)。

3. 腹脹：脾胃陽(yáng)氣不足，不能正常運(yùn)化水谷和推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停滯，從而引起腹脹不適。

4. 食欲不振：脾胃虛寒使得消化功能減弱，對(duì)食物的受納和腐熟能力下降，進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振的情況，進(jìn)食量明顯減少。

5. 四肢不溫：脾胃為氣血生化之源，脾胃寒涼，陽(yáng)氣不能充分布達(dá)于四肢，就會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷的現(xiàn)象，尤其是在寒冷天氣或勞累后更為明顯。

日常生活中，要注意腹部保暖，避免食用生冷食物，如冷飲、生魚(yú)片等?？蛇m當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄铮缪蛉?、桂圓等，有助于溫補(bǔ)脾胃。同時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。