急性焦慮癥的癥狀包括強(qiáng)烈的驚恐、呼吸困難、心跳過速、手抖、瀕死感等。

1. 強(qiáng)烈的驚恐：急性焦慮癥發(fā)作時(shí)，會(huì)突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐情緒，仿佛面臨極其危險(xiǎn)的狀況，這種驚恐感往往毫無預(yù)兆且十分強(qiáng)烈，讓人陷入極度的不安之中。

2. 呼吸困難：發(fā)作期間，呼吸會(huì)變得急促、困難，感覺空氣不足，甚至?xí)兄舷⒏校孟駸o法正常獲取足夠的氧氣來維持身體需求。

3. 心跳過速：心臟會(huì)快速跳動(dòng)，心率明顯加快，可能會(huì)伴有心悸的感覺，仿佛心臟要跳出嗓子眼，這種異常的心跳會(huì)加重焦慮情緒。

4. 手抖：手部會(huì)不由自主地顫抖，難以控制，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常的手部動(dòng)作，如拿東西、書寫等，是身體對(duì)焦慮情緒的一種生理反應(yīng)。

5. 瀕死感：患者會(huì)產(chǎn)生一種即將死亡的可怕感覺，覺得生命即將終結(jié)，這種強(qiáng)烈的心理沖擊會(huì)進(jìn)一步加劇焦慮狀態(tài)。

日常生活中，要注意規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品的攝入。學(xué)會(huì)通過冥想、深呼吸等方式放松身心，緩解壓力。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療，切不可自行增減藥物劑量或停藥，以免影響治療效果。