如何治療重度失眠

女 | 36歲 2022-01-24 11:44:43 1人回復來自

健康咨詢描述：我失眠有一段時間了，這段時間我經(jīng)常的徹夜不眠，不是不睡只是不管怎么樣都睡不著，幾天下來整個人都憔悴的不行，頭也是一陣陣的疼痛，我不想起醫(yī)院，去醫(yī)院也是開一堆藥給我，我想知道有什么藥對失眠的效果比較好？

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2022-01-24 11:47:24 我要投訴

您好，失眠會引起人精神不振，長期失眠還可以引起心血管系統(tǒng)的問題，白天可以適量運動，多吃一些水果蔬菜，睡前不要吃得過飽?？梢钥诜染S素片和艾司唑侖片。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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