這幾天后右背部痛，前幾天做事做多了點
女 | 50歲 2022-01-24 21:51:49
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 這幾天后右背部痛，前幾天做事做多了點，很辛苦，是不是辛苦也會引起后背痛。
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
吳璐璐 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢
幫助網(wǎng)友：9602
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-24 21:53:54 我要投訴
確實有這種情況，局部勞損的話也會導(dǎo)致疼痛。
建議近期休息為主避免加重疼，痛的姿勢可以熱敷避免再次著涼，方便的話可以做一下腰背肌的功能鍛煉。
平臥位，以兩個腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點用力，把腰和屁股抬起來。這樣算一個，每組5-30個，每天3-5組。
每個做的時候把腰抬起來能堅持一小會，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
