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2022-01-25 02:10:11 我要投訴
金桔檸檬是一種糖分含量比較高的水果。如果吃得太多或者是睡前吃橘子的話，確實(shí)有可能會(huì)引起肥胖現(xiàn)象。但是橘子的熱量并不高，每100g桔子中只含有43大卡的熱量，所以不會(huì)長得特別胖。但是會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間之內(nèi)迅速升高，所以一般建議最好不要在睡前吃橘子。而適量的吃橘子，可以吸收其中含有的維生素和纖維素，不但可以增加飽腹感、降低脂肪的攝入，而且可以加速身體廢物的代謝幫助減肥。
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