孕婦失眠怎么治療？

女 | 27歲 2022-01-25 07:43:54 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：現(xiàn)在懷孕有五六個(gè)月了，這幾天的睡眠明顯的感覺(jué)沒(méi)有之前好了，晚上睡覺(jué)比較慢，睡不了幾個(gè)小時(shí)就醒了，并且躺在床上翻來(lái)覆去的異常的難受，白天的精神又不好，胃口也變得不好了，很明顯自己出現(xiàn)了失眠的問(wèn)題了。

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2022-01-25 21:34:21 我要投訴

孕婦一般是不建議服用安眠類的藥物的，但是如果說(shuō)孕婦出現(xiàn)失眠，可以采用心理治療的方法心理治療，常用的是冥想練習(xí)，放松訓(xùn)練，觀呼吸療法，認(rèn)知療法，行為療法等等還可以應(yīng)用物理治療的方法

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>