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有問必答網(wǎng)整形美容科整形外科 → 縮陰運(yùn)動(dòng)要怎樣做呢 

縮陰運(yùn)動(dòng)要怎樣做呢 

女 | 39歲 2022-01-25 13:57:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 這幾天和老公在一起時(shí)老感覺陰道特別松弛,沒有一點(diǎn)情趣,雖然老公沒說什么,但我也能感覺到他心里肯定不舒服,為了不讓這個(gè)問題影響我們夫妻的關(guān)系,我決定要做縮陰運(yùn)動(dòng)。

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孫美洲
孫美洲 青島市婦女兒童醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,結(jié)腸炎,消化性潰瘍,胃癌,炎癥性腸病,肝炎, 幫助網(wǎng)友:18133
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2022-01-25 14:00:23 我要投訴

      你好,結(jié)合你的描述,臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部。雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次,時(shí)間在10~15分鐘,每天1次。
      

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