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有問(wèn)必答網(wǎng) → 運(yùn)動(dòng)瘦身 → 減肥 → 快速減肥方法

快速減肥方法

男 | 26歲 2022-01-25 14:37:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我大學(xué)的時(shí)候就開(kāi)始感覺(jué)胖了，后來(lái)我一直想減肥，一直堅(jiān)持不下來(lái)，現(xiàn)在上班，每天都做辦公室，感覺(jué)身體越來(lái)越胖了，想減肥，但是沒(méi)有什么好辦法，鍛煉我又不能長(zhǎng)期的堅(jiān)持，怎么辦啊？

想得到怎樣的幫助：想求助一個(gè)快速減肥的辦法？

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2022-01-25 14:41:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，沒(méi)有捷徑的，藥物減肥有害身體健康不建議應(yīng)用，還是要合理飲食配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，避免進(jìn)食高熱量高脂肪的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。