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婷美瘦身衣夏裝

女 | 25歲 2022-01-25 20:22:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 夏天很快就要到了，可是看到自己這肥胖的身體，我還能穿什么衣服和裙子了，到時候一定又會給朋友們笑了，一想到這里，晚上睡覺都會發(fā)惡夢的，所以很希望在夏天到來之前把體重給減下來。

想得到怎樣的幫助：請問一下，誰可分享一下減肥的方法嗎？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:25:22 我要投訴

      你好，25歲女性想要健康減肥的話，建議控制飲食，多做運動，平時低鹽低脂低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習慣，每餐吃七成飽，控制每天碳水化合物攝入的總量，多做慢跑，快步走游泳等有氧運動，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪。長期堅持可以有效健康減肥，穿婷美瘦身衣是沒有什么減肥作用的。
      

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