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男生怎么減肥？

男 | 19歲 2022-01-25 20:42:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我19歲男生！身高1.76米！重135斤，感覺有點胖，想減肥。沒時間跑步運動！我沒事就做俯臥撐！還有沒事吃蘋果。不吃肉，這些有用嗎？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網(wǎng)友：63385稱贊：8
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2022-01-25 20:46:34 我要投訴

      你好，看了你的描述，男生19歲，1米76，135斤是略有點偏瘦的，是不需要減肥的。這個年齡還處于生長發(fā)育及學習階段，不建議你不吃肉。建議均衡飲食。適當多吃一些新鮮水果蔬菜，不要吃零食，不要喝碳酸飲料奶茶等。有利于身體的健康發(fā)育。
      

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