怎樣才能減掉臉上的肉
女 | 14歲 2022-01-25 21:03:00
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我的臉上的肉很多，都一年了，臉越來(lái)越大，怎樣才可以減掉呀
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2022-01-25 21:05:29 我要投訴
你好，14歲女生面部較胖建議平時(shí)低鹽低脂，低糖飲食，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。不要喝碳酸飲料，奶茶，不要吃零食，多吃一些新鮮水果蔬菜，多做慢跑，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘可以消耗脂肪，同時(shí)堅(jiān)持做面部按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持有利于瘦臉。
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