你好，平胸多是先天發(fā)育不良導(dǎo)致，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)膠質(zhì)維生素e的食物，比如木瓜，魚(yú)肉，鮮奶，豆制品，堅(jiān)果，芹菜核桃，蹄筋，豬腳，海參等。經(jīng)常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，游泳，可以使胸大肌發(fā)達(dá)，而襯托乳房豐滿。適當(dāng)按摩可以幫助胸部美形，按磨的方式，有外向內(nèi)由下而上的方向進(jìn)行按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿目的。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持豐胸效果不佳，建議硅膠假體隆胸。