糖尿病患者飲食原則是低鹽低脂,而且要定時定量進餐。首先應該避免進食高脂高熱量食物,如油炸食品,肥肉動物內臟都要避免進食,糖類甜食以及含糖飲料這些容易升高血糖的食物也要避免進食。可以適當多吃青菜等含熱量少含纖維素多的食物,糧食類食物定量進食每天半斤到6兩左右,可以根據身高體重運動強度適當調整,可以適當進食粗糧。瘦肉雞蛋牛奶可以小量進食,糖尿病患者也要三餐均衡營養(yǎng)。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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