健康咨詢描述: 之前有手淫的習慣,很不好,想戒了,從去年8月就開始了但一直控制不住,過個一個來月就堅持不住了,不過現(xiàn)在頻率低了很多,之前最多一天一次,不過這樣的情況沒有很長時間。這次是堅持了將近50天了,還是有沖動,我盡力克制也不看什么那些刺激的東西,還是會有這種感覺,因為這個習慣吧自己耳朵老耳鳴而且之前有時前列腺會疼,還會偶有尿頻,目前來看的話,尿頻沒有了,前列腺基本也不痛了,就還是耳鳴。破戒有是前功盡棄了,有沒有什么常用的辦法克制這種沖動呢?
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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