每天騎自行車(chē)算鍛煉身體嗎？
男 | 30歲 2022-01-28 04:59:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 這樣是不是相當(dāng)于鍛煉身體了??？
想得到怎樣的幫助：有效果嗎???
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2022-01-28 05:01:51 我要投訴
你好，騎行有很多好處：1.習(xí)慣性的單車(chē)運(yùn)動(dòng),更能擴(kuò)大你的心臟。2、單車(chē)是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)。3、單車(chē)運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半。自行車(chē)使你不必用藥物來(lái)維持健康，而且毫無(wú)害處。4、自行車(chē)是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。
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