每天騎自行車算鍛煉身體嗎？
男 | 30歲 2022-01-28 04:59:20
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 這樣是不是相當(dāng)于鍛煉身體了??？
想得到怎樣的幫助：有效果嗎???
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-28 05:01:51 我要投訴
你好，騎行有很多好處：1.習(xí)慣性的單車運動,更能擴(kuò)大你的心臟。2、單車是需要大量氧氣的運動。3、單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。4、自行車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。
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