請(qǐng)問醫(yī)生，一天睡7小時(shí)夠嗎？
男 | 18歲 2022-01-28 11:03:58
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我是一名高三學(xué)生，男，18歲。 馬上要高考了，這幾天我心里很緊張:做題的時(shí)候，時(shí)長心不在焉，容易發(fā)呆、想別的事情。經(jīng)常清晨起床時(shí)，容易頭昏乏力。我睡覺的時(shí)間在22:00至00:00這個(gè)區(qū)間，就會(huì)上床睡覺；而早晨起床時(shí)間在4:30至8:30這個(gè)區(qū)間，我才會(huì)起床。最近睡眠質(zhì)量相對(duì)較低。 請(qǐng)問醫(yī)生，這種問題如何解決？一天7小時(shí)睡眠時(shí)間夠嗎？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
