睡眠有問(wèn)題請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的解答下。

男 | 29歲 2022-01-29 08:31:32 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：晚上睡覺(jué)大概在11.30。但是最近每次2點(diǎn)會(huì)自動(dòng)醒，然后繼續(xù)睡5-6點(diǎn)會(huì)自動(dòng)醒。最近還發(fā)現(xiàn)記憶力不好。比如說(shuō)在玩手機(jī)想查另一個(gè)新聞。玩著玩著就忘了?；蛘吆退苏f(shuō)說(shuō)話就忘了。請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事。尤其是夜里這是怎么回事。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-29 11:16:37 我要投訴

這種情況屬于睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)了問(wèn)題。建議養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠良好習(xí)慣。睡前不要喝咖啡以及飲料。

徐哲湖州市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動(dòng) 幫助網(wǎng)友：46172稱(chēng)贊：975

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-29 13:37:45 我要投訴

你好，從以上情況來(lái)看，主要表現(xiàn)為近期睡眠質(zhì)量下降，容易出現(xiàn)早醒癥狀，注意力不集中，自己感覺(jué)記性變差，個(gè)人分析需要考慮可能有睡眠障礙，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)心理評(píng)估檢查和常規(guī)身體檢查