長期熬夜通宵會(huì)怎么樣

女 | 17歲 2022-01-29 10:07:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：熬夜兩年都是凌晨兩三點(diǎn)睡的也經(jīng)常通宵通宵的時(shí)候是早上七八點(diǎn)睡的基本沒有早睡過去醫(yī)院看過醫(yī)生開過安眠藥吃安眠藥期間大概是23點(diǎn)以后睡的大概吃了半個(gè)月我就不想吃了我身體挺虛的很容易感冒容易拉肚子長期下去還會(huì)怎么樣

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2022-01-29 10:12:14

長期熬夜易造成疲勞、精神不振、視力下降、記憶力和智力下降、易患抑郁癥、免疫力下降，易感冒、胃腸功能紊亂、過敏等神經(jīng)失調(diào)癥。對女孩子來說，還會(huì)加速皮膚衰老，卵巢早衰，月經(jīng)不調(diào)、體重增加等。長期服用安眠藥還會(huì)出現(xiàn)宿醉現(xiàn)象、噩夢連連、戒斷反應(yīng)等。會(huì)產(chǎn)生成癮性、依賴性，建議及時(shí)停用安眠藥。制造舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡水，睡前喝牛奶，培養(yǎng)睡呢生物鐘。