女性在來(lái)月經(jīng)期間顏色暗紅，有血塊，如果不伴有痛經(jīng)，是正常的。女性在來(lái)月經(jīng)期間，如果顏色暗紅，血塊比較多，伴有痛經(jīng)的癥狀，可能是因?yàn)榍榫w的改變?cè)斐蓺鉁?，也可能是因?yàn)樵谠陆?jīng)期間受涼或者運(yùn)動(dòng)、勞累過(guò)度，造成顏色暗紅，有血塊。所以女性在來(lái)月經(jīng)期間要注意保暖，不能吃辛辣刺激以及生冷的東西，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。女性在月經(jīng)期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆奶等等，可以喝熱的湯水，比如紅糖水、紅糖小米粥、紅糖銀耳小米粥或者雞湯、魚(yú)湯等等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出，減輕痛經(jīng)或者有血塊的癥狀。