你這個(gè)年齡,由于性經(jīng)驗(yàn)不足,心理壓力大,會(huì)出現(xiàn)這種情況,你首先要樹立信心,不能有太大壓力和包袱,然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,控制手淫和房事頻率,和愛人多溝通,堅(jiān)持鍛煉,多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng),一般是可以慢慢恢復(fù)的
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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