健康咨詢描述: 搖搖頭都有不舒服感這是什么情況病情好幾年了,不嚴(yán)重就是感覺不正常
平時(shí)作息規(guī)律嗎?需要規(guī)律作息,養(yǎng)成好習(xí)慣,不熬夜,不晚睡,睡前不玩手機(jī)。白天適當(dāng)增加體育鍛煉,均衡營養(yǎng),加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入,不吃辛辣刺激的食物。保持良好的睡眠,每天最好晚上9-10點(diǎn)鐘睡覺,晚上11點(diǎn)鐘之前進(jìn)入深睡眠,睡前可以聽一些舒緩的音樂。必要時(shí),還是要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診就診治療。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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