請(qǐng)問(wèn)在家如何鍛煉腹肌呢，
男 | 18歲 2022-01-29 22:01:16
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我在家時(shí)候一般都是做兩三組，每組沒(méi)有分幾個(gè)，直到累，一組大概20個(gè)左右吧，每次做完腹部都沒(méi)有一種緊張的感覺(jué)，我堅(jiān)持了1個(gè)月了，為什么還沒(méi)有什么效果，我身高170體重150腰部有點(diǎn)肥肉，但是我沒(méi)有大肚子，我每晚都有游泳，但就是練不出腹肌，請(qǐng)問(wèn)怎么辦
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