失眠是由于哪些因素導(dǎo)致的？

男 | 31歲 2022-02-02 17:03:15 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我這段時(shí)間晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)，白天上班也沒(méi)精神，其實(shí)我每天晚上10點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)了，雖然閉上了眼睛但卻一直都睡不著，經(jīng)常是凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡著。

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2022-02-02 20:58:14 我要投訴

失眠是多種原因造成的。每天晚上十點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)了，雖然閉上眼睛之后卻一直睡不著，經(jīng)常是兩點(diǎn)兩三點(diǎn)才睡著，這種情況屬于睡眠障礙，平時(shí)是不是過(guò)于勞累？是不是心理壓力大嗎？明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。每天睡眠之前不要胡思亂想，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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