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賈新轉(zhuǎn) 河北醫(yī)科大學(xué)第四醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病，不孕癥，復(fù)發(fā)性流產(chǎn)，試管嬰兒
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2022-02-03 12:22:43 我要投訴
懷孕初期可以吃菠菜。菠菜當(dāng)中含有大量的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，還是維生素b6，葉酸和鉀的良好來(lái)源，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。菠菜中含有大量草酸，能和體內(nèi)的鈣和鋅結(jié)合成草酸鈣和草酸鋅，降低鈣和鋅的利用率，因此在吃菠菜的時(shí)候可以先把菠菜放到沸水中焯，去掉大部分的草酸后再進(jìn)行食用。
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