19歲男生，骨骼線閉合之后怎樣盡可能再長(zhǎng)高點(diǎn)

男 | 18歲 2022-02-07 21:26:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 19歲男生，骨骼線閉合后怎樣再長(zhǎng)高點(diǎn)，想再長(zhǎng)高5CM，我看到有的說(shuō)男生22歲之前就算骨骼線閉合，但是年輕通過(guò)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有可能長(zhǎng)高，那我應(yīng)該多進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)，每天早晚沖一包高鈣牛奶好嗎，需要每天多吃些什么食物，多進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)才能盡可能長(zhǎng)高5CM

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2022-11-01 13:46:47 我要投訴

你好，對(duì)于你說(shuō)的這種情況，如果說(shuō)骨骺線已經(jīng)閉合了，你的年齡19歲了，長(zhǎng)高的空間幾乎是不可能了，再一個(gè)就是長(zhǎng)個(gè)子和遺傳因素有很大的關(guān)系，當(dāng)然，還可以通過(guò)后天的努力，有可能會(huì)有奇跡的出現(xiàn)，可以多喝牛奶，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多補(bǔ)充鈣，戶外曬太陽(yáng)，參加一些摸高打籃球，打羽毛球跳躍的運(yùn)動(dòng)