健康咨詢描述: 莫名其妙心情不好什么事情也沒有發(fā)生就是心情不好然后晚上還失眠想著按時(shí)睡覺結(jié)果翻來覆去半天睡不著聽助眠也睡不著而且什么事情也不想干干什么都沒有動(dòng)力
人在情緒低落的時(shí)候就會(huì)感覺到,做什么都沒有動(dòng)力,同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)失眠這種情況,如果說只是短時(shí)間出現(xiàn),一般問題不大,如果說幾乎每天都會(huì)出現(xiàn),持續(xù)出現(xiàn)已經(jīng)半個(gè)月以上了,就需要到精神科或者是心理科治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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