更年期是每個(gè)人都會(huì)遇到的，一個(gè)年齡段這個(gè)年齡段會(huì)有一些不舒適，不要去關(guān)注，學(xué)會(huì)順其自然，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，每當(dāng)出現(xiàn)一些不舒適的時(shí)候，及時(shí)的找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，一般適應(yīng)幾年大多數(shù)是可以安全度過(guò)更年期的。必要的時(shí)候也可以對(duì)癥治療，比方說(shuō)失眠的話也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?。也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲兴幷{(diào)理。