你這種情況最好采取?？茖W(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)定動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝是沒(méi)有損害，不要隨便應(yīng)用中藥容易對(duì)身體造成危害。身高178厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是73公斤。
      

      本身出現(xiàn)這種虛胖的情況，尤其是身體體內(nèi)的濕氣太重所引起的這些不良反應(yīng)，建議平時(shí)可以使用，苓白術(shù)散或者是補(bǔ)中益氣散，來(lái)增強(qiáng)這種，溫中化濕的效果，然后加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的作用。
      

      長(zhǎng)時(shí)間能用中藥，對(duì)身體也是一種傷害的，身體比較虛弱肥胖，建議增加運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于身體的健康也是有好處的，合理健康的飲食，早睡早起，補(bǔ)充足夠的睡眠，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉對(duì)于身體健康是非常好的
      
      以上是對(duì)“體虛，肥胖，想找個(gè)中藥方子配合鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！