根據(jù)你所說，一直長時間坐著工作，現(xiàn)在腰疼得厲害，那有可能腰肌勞損，也可能腰椎間盤突出的情況比較大一些，建議最好去醫(yī)院做個腰椎CT或者磁共振看看，明確之后再對癥治療，一般可以針灸理療，外貼膏藥，口服腰痛寧膠囊等看看，平時不要受風(fēng)受涼，不要長時間久坐，可以適度起來活動活動。
      

      你好，引起這種情況的原因有腰肌勞損，椎間盤突出，或者是腰椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)。需要詳細(xì)的檢查，必要時做磁共振。檢查清楚了才能對癥處理，如果是最簡單突出，還要看程度。如果是腰椎勞損的話，做理療就可以慢慢恢復(fù)了。