首先需要進行詳細的體檢，排除器質性病變引起的癥狀，如果是沒有異常，自然不必擔心。平時飲食清淡，避免進食刺激性的食物，適當加強體育鍛煉，增強體質，增加身體抵抗力，免疫力有利于促進睡眠。
      

      你好，這種情況不是病變，不必介意，平時一定要注意規(guī)律充足睡眠，避免勞累熬夜，盡量少玩手機。多戶外活動。適當體育鍛煉，放松心情！如果感覺癥狀加重，需要到醫(yī)院呼吸內科檢查確診有無問題，有問題積極處理！