患者出現(xiàn)性生活時(shí)間短。可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來提高身體的機(jī)能，比如常見的跑步游泳的，如果想不受地點(diǎn)限制，可以采取盆底鍛煉的方法，可以采取凱格爾訓(xùn)練。建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行采用。

      多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，多做仰臥起坐對(duì)于性生活質(zhì)量的提升都是有幫助的，平時(shí)不要熬夜，多吃些補(bǔ)腎壯陽的食物，新鮮蔬菜等，如果是時(shí)間較短的話，還可以在性交前使用泊艾延時(shí)噴劑等，延緩射精的時(shí)間。
      

      這可能和你心理壓力大，勞累有關(guān)，需要改善生活習(xí)慣，飲食忌辛辣刺激食物，平時(shí)鍛煉可以做仰臥起坐、深蹲等運(yùn)動(dòng)。你可以試試原欲男性性功能康復(fù)治療儀對(duì)陰莖進(jìn)行系統(tǒng)、量化的鍛煉從而恢復(fù)性生活時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“最近感覺和老婆做愛時(shí)，堅(jiān)持時(shí)間短了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！