最近犯困，午睡的時(shí)間有點(diǎn)過長(zhǎng)，白天的睡眠時(shí)間最好不要超過半小時(shí)。晚上要保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />      

      你最近突然的感覺犯困與這個(gè)沖劑以及你來月經(jīng)是有很大關(guān)系的，建議你養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)一下，這樣有利于大腦的清醒，你調(diào)整幾天看如果老是這樣的話，那你需要去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因。