高血糖和糖尿病患者一日三餐要做到均衡營養(yǎng),而且要定時定量進餐。主食每日進食量一般是半斤到六兩糧食,可以根據(jù)身高體重以及運動強度適當(dāng)調(diào)整,三餐按照1:1:1或1:2:2比例分配,不要進食粥類甜食等容易升高血糖的食物。肉類可以每天進食1~2兩,不要進食肥肉和動物內(nèi)臟。每天一個雞蛋一包牛奶??梢远喑郧嗖说群攀忱w維多的食物。做到均衡營養(yǎng),但要限制總熱量。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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