心情特別壓抑不知道怎么調(diào)節(jié)

女 | 22歲 2022-03-03 12:13:31 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我一直屬于那種愛(ài)對(duì)比的性格，工作中好像更嚴(yán)重一些，總愛(ài)從里面來(lái)驗(yàn)證自己有沒(méi)有價(jià)值，愛(ài)對(duì)比，但是也為了業(yè)績(jī)拼努力干，總是因?yàn)槟囊惶鞓I(yè)績(jī)出不過(guò)別人就心里壓抑的很難受想哭，晚上也會(huì)想的哭覺(jué)得自己沒(méi)用人都出你不出，但是平時(shí)我又是工作當(dāng)中出得算可以的，但是哪天出的差比不過(guò)別人我就崩潰該怎么辦

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2022-11-07 14:03:32 我要投訴

心情特別的壓抑，很難受，想哭，這種情況如果已經(jīng)超過(guò)了兩周以上考慮，有抑郁癥的傾向，所以建議及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多的人在一起溝通交流，不要攀比，要腳踏實(shí)地。