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2022-03-07 16:32:53 我要投訴
16歲是在生長(zhǎng)發(fā)育期的，平時(shí)可以多補(bǔ)充一些鈣片，多做一些全身性的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球，打籃球，做一些彈跳運(yùn)動(dòng)，都是有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的，飲食上不要偏食，要葷素搭配，多吃一些肉類，牛奶，豆制品等能夠保密，保證身體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理。
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