如果想要增高的話，最好是吃一些鈣制品，如碳酸d鈣，以及多吃一些含鈣高的食物，肉骨頭湯，奶制品等。還要適當(dāng)做一些跳高，跳遠(yuǎn)，打籃球等等。日常要多曬太陽，這樣才能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，還是有長(zhǎng)高可能的，但是遺傳基因要占70%以上。
      

      病情分析：
      綜合你的年齡正處于青春發(fā)育期，也就是這個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，肯定會(huì)長(zhǎng)高。
      指導(dǎo)意見：
      多吃鈣鐵鋅豐富的食物，盡量避免熬夜，避免手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，每天堅(jiān)持跑步，慢慢就會(huì)長(zhǎng)高的。