神經(jīng)衰弱吃了很多藥后還是好不了

男 | 21歲 2022-03-08 01:24:35 1人回復來自

健康咨詢描述：一直失眠，嚴重時整夜睡不著，平常睡覺夜間根本不瞌睡，睡著了也會頻繁醒來，老中醫(yī)開了藥調(diào)理了一個月，不見效果該失眠還是失眠，晚上還是不瞌睡，西藥也吃了好多，問問醫(yī)生都是放平心態(tài)不是啥大問題，可是一直失眠這怎么調(diào)整心態(tài)啊

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2022-09-27 18:47:42 我要投訴

神經(jīng)衰弱。嚴重的時候整夜睡不著。也吃了中藥，不見效果。西藥也吃了很多。這種情況首先要調(diào)整一下自己的心態(tài)。出去走走，散散心，多做有氧運動，比如跑跑步，打打球。培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要胡思亂想，要保持積極樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。