全身就腿粗還不是肌肉腿特別松弛
女 | 22歲 2022-03-08 16:49:15
1人回復
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健康咨詢描述： 全身就腿粗還不是肌肉腿特別松弛煩死了要怎么辦呢能讓他緊實點呢有什么辦法可以減點腿上的肉呢全身就腿粗肚子都瘦臉也瘦就腿粗怎么辦啊啊
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-08 17:01:43 我要投訴
從描述腿部粗不是肌肉腿的話，考慮腿部的脂肪有些多了，可以做慢跑，每次至少30分鐘，有利于脂肪的消耗，運動以后做腿部的拉伸，飲食上少吃高脂，高鹽，高糖的食物。
2022-03-08 17:03
ask94458370k1
追問
跑步機跑三十分鐘然后拉伸可以不？
2022-03-08 17:11醫(yī)生回答：
跑步機跑30分鐘，然后拉伸可以的
2022-03-08 17:15
ask94458370k1
追問
好的謝謝您啊醫(yī)生麻煩您了
2022-03-08 17:16醫(yī)生回答：
不客氣祝身體健康。
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