指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況屬于失眠的表現(xiàn)了，如果最近壓力比較大，有可能會(huì)引起失眠的發(fā)生，另外如果近期思慮太多，用腦過(guò)度也有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，建議你最好先避免過(guò)大的壓力，不要再睡前想太多的事情，必要的話也可以看看中醫(yī)調(diào)理。
      

      失眠睡不著，以前總熬夜，像這種可能是你以前熬夜打亂了你的睡眠規(guī)律導(dǎo)致的，所以建議你一定晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲叩乃帋椭阍僦匦抡{(diào)整睡眠規(guī)律。